自転車 1年ぶり！ ロードでよみうりランド『V坂』に挑戦！
先日、ロードLOOK795 で多摩川CR100kmライドを走ってきました。 腰を痛めていながらも （自転車トレーニングも腰痛体操と同じ効果があって、そのうちに痛みも無くなってくるかも） と、走りに自信がついてきました。 100kmトレーニン...
リハビリ
自転車 
日常 6月17日～9月16日 復帰まで3か月間のウォーキング記録
今回は3か月間で、ウォーキングで自転車復帰するまでの記録をあげてみます。 「腰椎圧迫骨折」で入院していた時はベッドで寝たきりだったので、入院12日間でしたがあっという間に体の筋肉が落ち、体が細くなってしまいました。 6月16日に退院してから...
自転車 ローラー嫌いな私が骨折リハビリのため数年ぶりに乗ってみた件
事故から1.5か月 交通事故に遭い「第2,第3脊髄圧迫骨折」全治3か月の診断を受け、現在で約1.5か月ほど経過したところ。 退院してからは骨が固まるまでコルセットで腰が曲がらないように胴体を固定しているんですが、痛みはまだ続いているので、や...